過了30歲以後，部分原因是初老荷爾蒙作祟，部分原因是搬到了冬季超長超冷超乾的紐約，傳統的保濕產品已經無法滿足我的皮膚需要，為了緩解我的敏感沙漠肌，塗塗抹抹各種精華乳液，學費可是ㄧ點都沒少繳。直到前陣子在The Ordinaryㄧ群美妝達人的討論中，發現了韓星及韓國美妝達人狂推的7 skin method 7水法 ，讓肌膚喝足水彈力滿滿的訴求完全擊中人妻要害，我二話不說立馬跟進(沒錯，歐美現在超瘋Kbeauty韓流美妝) 經過每天虔誠的使用，皮膚缺水狀況真的真的得到很大改變。秉持著呷好道相報的里長伯精神，玩美人妻一定要跟大家分享這個非常浮誇超級extra，但確實有效的護膚大法
很多時候除了產品本身，用法才是關鍵，這個7 skin method 其實很簡單： 在清潔之後使用保濕的爽膚水用手反復拍打皮膚，等皮膚吸收了第一層的化妝水，就是觸摸的時候沒有濕濕的感覺，就可以疊加下一層了。千萬不要心急，每加一層化妝水一定要輕拍至完全吸收，這樣水份才會被「推」進皮膚裡，而不是堆積在表面而已。重覆做7次直到吸收。
7 skin的好處就是效果立竿見影，第一次用就會明顯感到區別，皮膚好像吸滿水一樣，因為保濕其實是要先補水再保濕，這個方法其實是在補水💦這個步驟上下功夫，後續我還會用護膚油和面霜來鎖住水分，達到最高保濕的效果。油皮美眉或是天氣爆炸熱的時候，我覺得只需要上一層非常輕薄的保濕精華(例如The Ordinary的squalane)或基本款保濕霜(The Ordinary NMF效果超棒)肌膚的水嫩度就非常夠了，注意這道最後鎖水的程序一定不能少喔
7水法可以天天，也可以一周幾次，視皮膚情況而定，特別推薦給和我一樣，皮膚是敏感混合肌，臉上90%部位是大乾皮，但夏季T字部位還是容易出油，用什麼產品都還是乾的女生。七水法對痘油肌也有緩解的功效，畢竟護膚第一課就是保濕，保濕做好基本上皮膚問題解決ㄧ半。新手或膚質沒什麼大問題的可以從3層開始，雖然叫7水法，但不一定要用到7層，可以按照個人的皮膚狀態（或懶度）調整。我開始只上了3層toner後第二天就明顯感覺不同，乾燥脫皮的狀況比平時明顯減少，妝也比較服貼。
很多人認為化妝水只是用來清潔皮膚，皮膚保濕要用乳液／面霜。但其實從字面也看得出來，保濕只是保持住濕度，如果皮膚沒有水份，那也沒有「濕」可「保」。還有一個錯誤的觀念，許多人因為皮膚出油就一直猛洗，怕太油所以不潤膚，這樣反而會讓皮膚缺水，皮膚表層的水分保護層消失，除了變得更緊繃，為了不讓更多的水分蒸發，皮膚會出更多的油來替補消失的保護層，結果皮膚越來越油，越來越敏感。所以再強調一次，保濕+適度滋潤才是維持健康肌膚的王道
適合7水法的toner應該是無酒精無香精不刺激的，手法主要目的是補水所以卸妝用或收斂性質的也不適合，不能含去角質的AHA, BHA等酸性成份，白天做7 skin最好也不要用含有柑橘類成份的，不然很容易反黑。所以像很受歡迎的The Ordinary的Glycolic Acid Toner、 Thayer’s的Witch Hazel Toner
絕對不能含酒精！
絕對不能含酒精！
絕對不能含酒精！
酒精揮發的時候會帶走水份，越塗越乾。最好選擇成分越簡單的越安全，同時因為7水法比一般的化妝水塗法用量會多很多，建議選擇較平價的化妝水(土豪以上請忽略🤑🤑 )
下面推薦適用於七水法的幾隻口碑超讚CP值又高的最強toner
適合中性/乾性/敏感性皮膚，性價比非常高，連敏感肌也可以用，韓國妹子都推薦，在韓國銷量跟回購率都超高。質地水潤，滲透性強，而且成份天然不刺激，韓國製造！用後清爽不黏膩，補水力強，肌膚毫無負擔，人妻我的7水法夜間首選！(可寄台灣)
蘆薈富含保濕成分，快速為乾燥的肌膚補充飽滿的水分，馬齒莧提取物、尿囊素成分，強效鎮靜肌膚，加上13種植物提取物，和蝸牛黏液，急速為肌膚補水，肌膚更顯白皙透亮。
「扁康 率」是由著名的韓國中藥學醫院「扁康」推出的護膚用品，現在在韓國很紅用的人很多。它的精華護膚水溫和無刺激，敏感性肌膚和孕婦都能用，高濃縮形態比一般化妝水更黏稠ㄧ點點，但一拍上臉即能夠迅速的被肌膚吸收。主要成份是中藥的黃芪粹取，非常滋潤擦完臉上滑溜溜，對於長痘發炎或醫美程序後的損傷肌膚也有舒緩的功效，大推日間7水法使用！(可寄台灣)
Earth’s Recipe Energy Boosting Toner
Earth’s Recipe 是韓國的保濕品牌，主要以銀耳萃取物提供肌膚補充水分和緊緻的效果，白木耳含有植物膠原蛋白，營養價值高亦含有維生素B1, B2, D 等等，加上豆類酵素、山藥和茯苓，可以補水鎖水，不但有美白功效，還可提亮肌膚！另外更有消炎和鎮定的作用，痘痘肌朋友用也很棒喔(可寄台灣)
積雪草能增加皮膚角質層的水合狀態及表面屏障功能，減少皮膚表皮水份散失情況。由有機成分和積雪草葉子水製成的這隻toner有鎮靜和修復效果，可以恢復衰弱疲勞的皮膚，沒有刺激物如對羥基苯甲酸酯和人造色素，利用全天然植物成份增加的皮膚免疫力，強力保濕並增加彈性，特別適合痘油肌，針對痘痘部位補充足夠的水分和營養，幫助修復，緩解過敏症狀，快速鎮靜紅腫痘痘，去除毛孔內的皮脂或老廢物質，在肌膚上生成自然的保濕膜，修復受損肌膚，維持水油均衡(可寄台灣)
為肌膚供應營養和水份，防止肌膚乾燥、粗糙，塑造水潤、嫩滑、潤澤肌膚，採集有機栽培的花自然發酵，將破壞營養成分的可能性降到最低。多種小分子營養成分，無粘性地快速被肌膚吸收，塑造超水潤肌膚！磨砂玻璃瓶非常高檔 ，質地溫和且有淡淡花香，使用後再上妝非常服貼，滋潤性不錯，清爽且不刺激肌膚。這隻人妻還沒試用過，但是眾多美妝youtuber強力大推最適合7水法的保濕爽膚水，所以是我採購清單上燒火第一名
Bioderma Hydrabio Moisturizing Toner
Bioderma不單得到使用者ㄧ致好評，皮膚科醫生也推薦使用，所以Hydrabio水活保濕系列中的爽膚液也不意外的上榜。Bioderma首創醫學專利「水循環」配方，能夠使爽膚液深入滲透肌底，並鎖緊水分，從源頭改善乾涸問題，令後續的護膚品更吸收，水活保濕精華液呈透明液體狀，清爽水潤的質感，拍上隨即解開緊繃繃的肌膚，蘊含蘋果籽萃取、維他命PP及甘油，除了充分滲入肌底，亦大大提升保濕持久度
大家熟悉的肌研極潤是日本極受推崇的保濕類護膚品，保濕力自然不在話下，因此也可以使用於7水法，只是因爲即使是清爽型，它的質地仍然偏厚重，所以比較適合第一層，或間接替換使用，不推薦七層都用喔
趕快挑好妳最鍾意的爽膚水，跟玩美人妻一起來浮誇7水保濕大作戰！