☀☀☀聽台灣的朋友說台灣已經熱到爆炸，紐約氣溫才剛開始回升，冷了大半年快要凍壞的我，對於陽光沙灘近在眼前召喚的這件事真的是既期待又怕傷害，一年中最耀眼的夏季，可愛又可怕的太陽公公發威，防曬工作若不做好，ㄧ個夏天黑+老不止一點點😱穿透能力最強的UVA不但會使皮膚曬黑，還會加速皮膚的老化長斑和鬆弛，種下皮膚癌的惡因，對肌膚傷害最深最大！護膚的兩大重點除了保濕就是防曬，可是比起保濕大家好像都對防曬比較忽視，其實紫外線會對持續傷害肌膚，使肌膚失去水分和彈性，老化皺紋皮膚癌可不是亂開玩笑的，對抗肌膚頭號隱形殺手，防曬工作千萬不能馬虎
明白防曬原理
• 化學性：吸收紫外線，防曬劑吸收陽光，並中和紫外線帶來的傷害。較清爽不黏、無粉感，但較易致敏致痘，需在出門前30分鐘使用。常見成分有Homosalate、Octinoxate、Octisalate。
• 物理性：反射紫外線，防曬劑在肌膚上形成保護膜，阻隔紫外線進入皮膚。不易致敏，但較厚重泛白。常見成分有Zinc Oxide與 Titanium Dioxide。擦完即可出門，然而坊間較少純物理性防曬品。帽子、衣物、太陽眼鏡、洋傘等也屬於物理性防曬。
• 混合型：結合物理性與化學性優點，並依配方偏向其中一種。目前大多防曬品皆屬這種。
• 平日外出通勤：SPF15~30的廣譜防曬乳(Broad Spectrum)，廣譜意味可抵御UVA與UVB。早上出門前30分鐘擦一次、中午補擦一次即大致OK。
• 戶外活動：選擇有Water Proof或Water Resistant標示的防曬品，前者可在水中維持80分鐘，後者可維持約40分鐘，仍都需要隨時補擦。
• 易長粉刺痘痘者：避免油膩不透氣產品，建議選擇non-comedogenic防曬品
• 不喜歡使用防曬霜：靠穿搭，善用帽子、太陽眼鏡、深色衣物(紫外線對淺色衣物穿透力較強)
如何選擇防曬霜？
防曬產品中常見標識、數值的含義
1）UVB-短波紫外線:照射在皮膚角質層，會使皮膚在短時間內（一般20-30分鐘左右）曬傷，曬紅等。
2）UVA-長波紫外線:UVA會照射在皮膚角質層和真皮層，是令皮膚曬黑的主要原因。UVA穿透力強，可以深入真皮以下組織，破壞皮膚的膠原蛋白等從而使皮膚衰老。UVA也是引發皮膚癌的主要原因。
3）SPF（針對UVB的阻擋）
阻擋時長
白話點說，假設我們不塗防曬霜在陽光下10分鐘就會被曬傷，但如果塗了SPF值為15的防曬產品，我們被曬傷的時間會延長，在10×15=150分鐘的時候才會被曬傷，這就是SPF值的含義。具體時間能延長多少是根據個人皮膚情況、天氣而定。
那到底該買多少SPF值的產品呢？這不是最重要的，不管買SPF值多少的產品，堅持每兩小時抹一次才是防曬秘訣。話說回來，日常用就買個SPF15的，戶外用就買個SPF30的吧。
4）PA（日系產品防UVA強度標識）
PA後面跟的「＋」號越多，防曬黑時間越長。PA+通常指的是4小時，PA++通常指的是8小時，PA+++通常指的是8小時以上。
5）Broad Spectrum（美系產品防UVA強度標識）
美國防曬產品中標注了「Broad Spectrum」字樣就代表該產品具有防UVA的功能。大家一定要選購有防UVA功能的產品，記得它是對皮膚傷害很大的吧？前面說過哦！
6）星星或圓圈（歐系產品防UVA強度標識）
歐洲的產品多以星星或圓圈來表示防UVA的強度，越多越強。
防曬要點
• 無論晴雨都要防曬
• 將防曬納入每天基礎保養步驟，早晨洗完臉、做完基礎保養後，擦上擦防曬乳液
• 使用SPF30防曬乳，每2小時定時補擦，流汗要隨時補擦。待室內者，約中午外出用餐前補擦一次即可
• 善用各種遮陽物品，如帽子、陽傘、太陽眼鏡、騎樓、樹蔭等來屏蔽陽光
• 暴露陽光時間增加會提高白內障機會，所以別忘為眼睛防曬=太陽眼鏡
• 擦防曬品時建議厚擦或擦兩層，擦太薄可能會達不到防曬效果
嘮哩嘮叨半天這些無聊的學術性名詞，無非是想跟姐妹們再三強調防曬的重要性，防曬不做好，塗幾層美白抗老防皺霜都只是在燒錢浪費時間而已！下面跟大家介紹幾款好用平價又有效的歐美系防曬神盾🛡🛡
1. Supergoop! (限美國區)
Supergoop!的防曬霜是我目前的最愛最愛沒有之一，網球甜心莎拉波娃代言兼入股的防曬霜！50倍防曬，PA+++，80分鐘防水，簡單有效無毒無害的成分是最大賣點，他們家的防曬霜有很多不同的類型：有噴霧型，有慕斯狀的，還有這種乳液狀等等其他的防曬產品，我年年入手的是基本款每日可用的豪邁超值大桶裝，全家大小6人每天全身全臉塗滿也不心痛，不泛白不搓泥，防水防汗，爆熱的大夏天用也沒問題，質地很creamy但是用起來不油膩，能很快形成保護膜，同時讓皮膚保持水潤，清爽保濕力也很不錯，乾皮敏感肌也可以用，大推！今年新出的Unseen透明輕薄防曬霜及可以提亮肌膚兼保濕的高光防曬條都是Sephora的銷售榜上大熱商品，使用評價都非常不錯，這個牌子基本上全線商品都好用，敏感肌也有物理防曬可選
我自己非常喜歡的還有迷迭香定妝防曬噴霧。設計的非常貼心，小瓶方便隨身攜帶。spf 50，pa+++的防曬系數，應付夏天足夠，我平時都把它放包裡，感覺防曬該補的時候就噴一下。它不是那種油亮亮的效果，噴後乾的很快，呈現半霧面的妝效，防曬的同時還可定妝，添加了迷迭香，夏天用更有一種清新感
2.Thinksport
這款防曬霜在美國EWG防曬霜安全性評級排名第一，無任何有害物質。被FDA評委「防水80分鐘」的最高評級，很適合在進行戶外運動以及游泳時使用。塗擦的延展性和吸收力不錯，不油膩，更沒有強烈的刺激性氣味，經常從事戶外活動的大小朋友強烈推薦這款！
給孩子使用的防曬霜當然是安全最重要。純物理防曬里最推崇溫和安全的品牌非Thinkbaby
3. Elta MD
皮膚科醫生推薦，孕婦也可以安全使用的藥妝級防曬神器，人妻也大力推薦好用到哭的私房好物，全系列防曬產品質感很輕薄，油性痘痘肌或是敏感肌都可以放心使用。我的SPF46
4.Coola
Coola這個牌子我是買給小孩子防曬用的，安全低刺激是我首要考慮的因素，主打有機的Coola和supergoop!的定位類似，也是專攻防曬產品的專業牌子，土生土長的美國貨，他家產品也很全面，防曬霜，防曬噴霧，不同防曬係數，身體的，面部的，兒童專用的都有出，量大價格很合理，質地也走小清新路線，清爽不油膩，泛白情況也比坊間歐美系的防曬好很多。
他家口碑比較好，我個人也比較喜歡的是這款霧面效果的spf30的物理性面部防曬。質地不是油膩厚重那掛的，剛塗開有一點點泛白，成膜後呈現霧面效果，泛白問題也同時消失不見。礦物防曬但擦起來質地很輕盈，不粘膩不悶，更重要的是真的非常温和，皮膚非常敏感的同學最適合。除了無色版本，還有bb霜版本。不過它的遮蓋力普普，只有少許潤色效果，但也算是有加分囉，英國跟台灣的朋友可以在這裡買，英國境內免運，台灣滿40磅免運，還可享退稅價
這款啞光防曬散粉可謂是美系防曬的一朵奇葩，防水防汗防油不過敏加上防曬系數高，粉質蠻細膩的，雖然不能跟日系化妝品級蜜粉的細膩度比，但為了能有防曬效果，粉的顆粒大小也不能過小。現在較新的版本是SPF 50的防曬值，並且分為shimmer（珠光）和matte（霧面）兩種妝效選擇。色號對於大部分亞洲女生來說fair比較適合，medium適合偏小麥膚色的人群 。
這只刷子粉非常方便攜帶，粉末狀的質地，乾爽不油膩，礦物類防曬也低刺激，對敏感肌痘痘肌都非常友好。因為帶有潤色和遮瑕力，所以補防曬+補妝可以一次完成，非常方便！為避免塗後浮粉，卡粉的問題，塗抹前最好用吸油紙or紙巾將面部多餘的油脂吸掉。Colorescience算是防曬粉的鼻祖了，口碑也一直非常好，雖然價格不太便宜，依然很推薦小投資入手！
6. La Roche-Posay 理膚泉輕柔防曬露 SPF60
這款防曬露是歐美防曬產品的當家花旦，擁有曬不黑防曬乳稱號，完全不膩超凡輕盈，具有防水配方，採用Cell-Ox修護因子，含有”真正”有效的防曬隔離成分，貨真價實全面持久的防曬保護。適合中性至混合性肌膚，包括敏感肌膚。我個人覺得使用感完勝安耐曬，如果是準備要在大太陽下海邊沙灘玩一整天的話，我只相信這隻無敵強貨，身體和臉並用
台灣的朋友理膚寶水請這裡買，現在正坐活動，比台灣定價便宜一半以上
7. SKINCEUTICALS SHEER PHYSICAL UV DEFENSE SPF 50
說到美系的好防曬，也必須要提一提杜克這隻。杜克家的防曬也有好多種，其中這款防曬推荐的人最多，價格不算貴，50ml的容量滿實在的。用的是氧化锌+二氧化钛的纯物理防曬配方，這種组合能做到uva+uvb的廣譜防護。延展性很好，質地輕盈，不油膩很好推開，吸收也快，低刺激配方，敏感肌和痘肌都可以放心用起来！不過作為纯物理防曬，剛涂上難免有泛白的問題，成膜後會自然許多，整個人會白半個色號，不會白得嚇人，绝對在可以接受的範圍。英國的朋友可以這裡買，免運費
除了小眾的藥妝品牌，還有很多知名度頗高的專櫃品牌也有不少好用的防曬
L’Oreal 歐萊雅集團手握超強的專利防曬配方，不過受到FDA的限制，沒辦法在美國市場完全放開手腳。亞洲版和美版基本上不太一樣，不過如果你不是超級大敏皮，清爽的化學防曬配方其實很好用，美版的Kiehl’s契爾氏和Lancome蘭蔻的防曬乳都還不錯，立可白質地，好推開不厚重，也不會過分油膩，使用感真的很不賴！重要的是購買太方便，打折也非常頻繁，大牌子信賴度也絕對夠高
此外Clarins克蘭詩家的防曬前不久也改版了！新版的防曬配方做了調整，新版防曬採用了物化結合的配方，所以防護更加廣譜更周全，還有防止皺紋及光斑生成的功效，使用感我個人覺得很不錯，英國跟台灣的朋友可以這裡買，現正特價18.9磅
喜歡物理防曬的美眉，我要大力推薦倩碧新出不太久的礦物防曬系列。這個系列有身體防曬，面部防曬，並分SPF30和SPF50兩個防曬系數，採用的是氧化鋅+二氧化鈦的經典配方，也是立可白質地，很有日系防曬的feel，質地輕薄毫不油膩，沒有嚴重的泛白問題，價格實在，亮黃色的瓶子也很可愛，英國台灣的朋友這裡買，滿15磅免國際運費
至於我的採購清單嘗鮮第一名，就非最近中毒很深的Glossier的Invisible Shield Daily Sunscreen SPF35防曬水凝膠莫數了！(Glossier的商品都是網美級的爆炸可愛，而且非常好用，目前除了美國本土海外只能寄英國，亞洲的捧由快請好姊妹幫忙帶，這個現在超火的牌子身為美妝腦殘粉的妳一定要試試)它是全透明凝膠狀，屬於化學防曬所以質地能夠保證清爽通透。化學防曬成分從來沒有使我的皮膚出現不良反應，所以相比物理防曬成分的厚重泛白難推開，我完全更偏向物化結合的或者純化學防曬，但秉持Blogger搜寶挖寶精神，我也想入手一支物理防曬的DRUNK ELEPHANT Umbra Sheer Physical Daily Defense SPF 30，醉象每樣產品都好用，新配方的Umbra更是好評爆棚的物理防曬霜，含有蝦青素，葡萄汁提取物和向日葵芽提取物等有效抗氧化劑，有助於抵御自由基和環境侵害，敏感肌也可以安心塗滿(這兩支防曬人妻都在訂閱的美妝盒收到過中樣，初步試用感覺非常棒)
最後再提醒一次，即便買到了好防曬，也只是曬不黑曬不傷的第一步，用量足，定時補塗才能更大限度的發揮防曬的功效；及時又徹底的卸妝才能盡量減少防曬產品引發長痘痘的風險。以上介紹的都是人妻自己親身試用的真心推薦，希望大家都找到最適合的防曬真愛，今夏一起放心擁抱陽光☀